Archivi tag: alimentazione

Come combattere la ritenzione idrica

gonfiori da ritenzione idricaQuante volte vi siete sentite gonfie e appesantite? Ed effettivamente guardandovi allo specchio avete notato quelle antipatiche borse sotto agli occhi o gonfiori un po’ dappertutto, soprattutto nella gambe, nelle caviglie, mani, piedi e addome. Vi siete sentite a disagio, vi siete chieste spesso da dove venissero senza riuscire a trovare una soluzione definitiva. La ritenzione idrica si verifica quando il corpo non è in grado di eliminare i liquidi in eccesso, e sono in tante le donne a patire questo fastidioso disturbo, in percentuale Continua a leggere

Caffè verde, il brucia-grassi naturale

caffè verdeAvete mai sentito parlare del caffè verde? Forse un’eresia per chi mai rinuncerebbe al classico caffè, ma chi dice che si debba necessariamente scegliere tra l’uno o l’altro? Il caffè verde è un alimento che porta con sé molteplici benefici per la salute. La dieta del caffè verde è molto diffusa all’estero, soprattutto nei paesi del Nord America. Quando si parla di caffè verde ci si riferisce al caffè non torrefatto, ovvero, non ancora tostato e brunito. I chicchi hanno una colorazione verde chiaro, da qui il nome ad esso attribuito. Si tratta di un alimento conosciuto soprattutto per le sue proprietà “brucia-grassi”. Bisogna però dire Continua a leggere

Curcuma, antiossidante e antinfiammatorio naturale

curcuma in polvereLa curcuma, secondo i ricercatori, è un antiossidante e antinfiammatorio naturale. Questa pianta originaria del sud-est asiatico appartiene alla famiglia dello zenzero, ha un aroma piccante e un colore dorato brillante. Per questo è nota in India come “spezia d’oro” e nell’Ayurveda viene definita il “sale della vita”. Impiegata molto nella cucina i suoi usi non si limitano soltanto alle prelibatezze culinarie. Pare infatti che abbia proprietà curative notevoli che fanno sì che già da secoli sia impiegata nella Continua a leggere

Consigli ayurvedici per un’estate salutare

consigli ayurvedici per l'estateL’estate è ormai esplosa in tutta la sua bellezza e di certo le giornate calde e afose non mancano. Quanti di voi non tollerano quel caldo umido che si appiccica addosso, impedendovi di vivere pienamente la giornata? Abbiamo spesso parlato dei tridosha e già sapete che Pitta è il dosha che si caratterizza per le qualità del caldo e del calore. Diventa quindi necessario prendere alcuni accorgimenti per evitare il surriscaldamento e mantenere in equilibrio Pitta. Con i nostri consigli ayurvedici l’estate sarà una piacevole stagione da Continua a leggere