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Come combattere la ritenzione idrica

gonfiori da ritenzione idricaQuante volte vi siete sentite gonfie e appesantite? Ed effettivamente guardandovi allo specchio avete notato quelle antipatiche borse sotto agli occhi o gonfiori un po’ dappertutto, soprattutto nella gambe, nelle caviglie, mani, piedi e addome. Vi siete sentite a disagio, vi siete chieste spesso da dove venissero senza riuscire a trovare una soluzione definitiva. La ritenzione idrica si verifica quando il corpo non è in grado di eliminare i liquidi in eccesso, e sono in tante le donne a patire questo fastidioso disturbo, in percentuale Continua a leggere

Cistite, curarla naturalmente

rimedi cistiteChi di voi non ha sofferto almeno una volta nella vita di cistite? La cistite è un’infiammazione della vescica che nelle forme più importanti può intaccare anche le vie urinarie. Questo fastidioso disturbo si presenta perlopiù in estate sottoforma di bruciore e dolore addominale, sintomi che che spesso durano anche per settimane. Le più colpite sono le donne proprio perchè i batteri risalgono più facilmente per le vie urinarie al contrario degli uomini. In estate il caldo, la sabbia, il mare favoriscono l’insorgere della cistite così come un’alimentazione sbagliata, l’assunzione di farmaci e l’attività sessuale. Continua a leggere

La patata: rimedio naturale di bellezza

patataLa patata è un alimento altamente nutritivo molto diffuso nella nostra alimentazione. Originaria del Sudamerica, venne importata in Europa intorno al ‘500. Nel corso dei secoli, le sono state attribuite perfino proprietà magiche. Si credeva, infatti, che una patata essiccata portata in tasca o appesa al collo proteggesse dai reumatismi o che le donne incinte, desiderose di avere un bambino con la testa piccola, non avrebbero dovuto mangiare patate, specialmente di sera. Credenze ovviamente false. Resta il fatto che la patata ha delle proprietà che contribuiscono al nostro benessere.È un ottimo rimedio per le scottature e gli eritemi solari, perchè lenitiva e antinfiammatoria. Basta applicarne una fetta cruda Continua a leggere

Frutta e verdura restituiscono il sorriso

frutta-e-verduraFrutta e verdura restituiscono il sorriso e permettono di affrontare lo stress con la giusta dose di ottimismo. Si sapeva già quanto il consumo di frutta e verdura migliorasse la salute non solo dal punto di vista fisico ma anche da quello psicologico. L’Organizzazione Mondiale della Sanità ne raccomanda 5 porzioni giornaliere, tre di frutta e due di verdura per prevenire dai più banali disturbi, come il raffreddore, alle malattie più importanti, come il cancro. Quello però che non sapevate è che, secondo uno studio condotto dall’Università di Otago in Nuova Zelanda e pubblicato sul British Journal of Health Psychology, dal consumo di questi preziosi alimenti derivano serenità e sensazione di benessere. I ricercatori hanno chiesto a circa 281 studenti di tenere per 21 giorni un diario su internet descrivendo le abitudini alimentari e il loro stato d’animo dando un giudizio con 9 aggettivi negativi o positivi. Dalla ricerca è emerso che nei giorni in cui venivano consumati frutta e verdura migliorava notevolmente l’umore, si aveva una riduzione di Continua a leggere